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水煮白菜的做法,想减肥减脂的看过来……

[2019-12-01 20:42:39] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:先上图,买一颗小包心白菜,大白菜也可但只煮挨近心的那部分我只切了一小半,一个人的量足矣,把它顺着白菜的纹路切成手指宽大小,当然牙口不好的也可以再切的小一些,我切成了这样然后做锅,锅里放上水,放5克左右的盐,我放了一小勺,开锅后把切好的白菜放入水中煮5--8分钟尝一尝感觉白菜帮全部都软了时,放少许的鸡精,也

  先上图,买一颗小包心白菜,大白菜也可但只煮挨近心的那部分

  我只切了一小半,一个人的量足矣,把它顺着白菜的纹路切成手指宽大小,当然牙口不好的也可以再切的小一些,我切成了这样

  然后做锅,锅里放上水,放5克左右的盐,我放了一小勺,开锅后把切好的白菜放入水中煮5--8分钟

  尝一尝感觉白菜帮全部都软了时,放少许的鸡精,也可以不放,看个人口味,然后出锅

  就这么简单,水煮白菜做好了,我因为生二胎体重增加了20斤,同时血压血脂也高出正常值,现在每天晚上的晚饭就吃水煮白菜,有的时候加一个五香茶蛋

  现在三个月体重j减掉了十斤,血压血脂都已正常,想减肥减脂的朋友你学会了吗?

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